Mi grasa corporal en el último año

(english version: click here)

Durante el último año he estado midiendo mi grasa corporal empleando un plicómetro. El procedimiento es sencillo, aunque te tiene que ayudar otra persona: se pillan con los dedos pliegues de la piel y se mide el grosor de esos pliegues con el plicómetro. Hay distintas formas de hacer la medida, desde considerar el grosor de un único pliegue hasta medir en siete o más puntos. Yo he seguido la técnica de considerar seis pliegues, repitiendo cada medida al menos dos veces y promediando las lecturas (ver).

Fecha Porcentaje (%) de grasa corporal
14/11/13 9.3
8/1/14 8.0
20/3/13 9.4
24/5/14 8.8
13/8/14 8.6
7/11/14 8.0
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2 thoughts on “Mi grasa corporal en el último año

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