Mi grasa corporal en el último año
(english version: click here)
Durante el último año he estado midiendo mi grasa corporal empleando un plicómetro. El procedimiento es sencillo, aunque te tiene que ayudar otra persona: se pillan con los dedos pliegues de la piel y se mide el grosor de esos pliegues con el plicómetro. Hay distintas formas de hacer la medida, desde considerar el grosor de un único pliegue hasta medir en siete o más puntos. Yo he seguido la técnica de considerar seis pliegues, repitiendo cada medida al menos dos veces y promediando las lecturas (ver).
| Fecha | Porcentaje (%) de grasa corporal |
| 14/11/13 | 9.3 |
| 8/1/14 | 8.0 |
| 20/3/13 | 9.4 |
| 24/5/14 | 8.8 |
| 13/8/14 | 8.6 |
| 7/11/14 | 8.0 |
No vuelvo a engordar 
Hola Vicente. Me tienta comprar uno. Nos puedes decir qué plicometro usas?
Claro, yo compré éste, PERO, mi recomendación, sin ser un experto, sería uno de plástico porque esos tienen un sistema que ayuda a aplicar siempre la misma cantidad de fuerza. Yo me decanté por la pantallita digital y creo que me equivoqué.