Mi cuarta, y última, donación del año se torció un poco.

– ¿Vienes de hacer deporte? (yo venía de ducharme e iba en chándal)

– Sí, pero solo ha sido un rato.

– ¿Cuánto es un rato?

– 45 minutos

Con cara de disgusto me toma la tensión y la medida da 124/80

– Pues vas a tener que tomar algo con azúcar

– Es que yo no tomo azúcar, ni hidratos de carbono. No lo necesito.

– Pues si no tomas algo con azúcar no puedes donar. Elige: coca-cola, naranja o limón. La naranja y el limón no llevan gas.

– Es que no tomo azúcar. Pero no me va a pasar nada: he donado otras veces y no lo necesito.

Se aleja y se lo comenta a otra enfermera. Me dicen que pase y que me tumbe donde quiera (por razones que no vienen a cuento soy el único donando sangre en ese momento y puedo elegir ubicación).

Mientras me están extrayendo sangre, la otra enfermera se dirige a mí:

– Deberías tomar algo con azúcar al terminar.

– Por mi forma de comer, creo que no lo necesito.

– ¿Estás a dieta?

– Sí, soy muy estricto con lo que como. Hace año y medio pesaba 94Kg y no quiero volver a pesar eso.

– ¿Has adelgazado? ¿Se lo has dicho a ella? (haciendo referencia a la otra enfermera)

– No, porque mi peso está estable desde diciembre pasado, antes incluso de mi primera donación.

– Pues yo creo que deberías tomar algo azucarado. Somos sanitarios y de esto algo sabemos.

– Yo creo que no.

– ¿Te lleva la dieta algún médico?

– No.

– ¿Sigues algo que has leído en internet?

– Sí, y en algún libro.

La enfermera pone cara de desaprobación y escepticismo.

Cuando terminé bebí un poco de agua y me fui a casa conduciendo. Ningún problema.

En los comentarios del blog ya hablé de mis experiencias anteriores donando sangre (ver). Entre esos mismos comentarios Andrés enlazaba a un artículo científico (ver) en el que a nueve personas que llevaban al menos dos meses sin comer les inyectaban insulina y eso les bajaba la glucosa en sangre hasta unos 9 mg/dl (o sea 9 donde en ayunas normalmente tenemos 70-100). Pues bien, en esas condiciones no aparecían signos de hipoglucemia. Según los autores de ese artículo, cuando el cerebro está adaptado a emplear cuerpos cetónicos como fuente de energía, se previene la aparición de signos de hipoglucemia ante niveles anormalmente bajos de glucosa en sangre. También en roedores se ha comprobado que una dieta cetogénica protege frente a hipoglucemicas inducidas con insulina (ver o ver).

En definitiva, no tengo ninguna certeza sobre la conveniencia o inconveniencia de tomar azúcar después de donar sangre. Yo creo que no lo necesito y hasta ahora no he tenido ningún tipo de problema bebiendo agua.