Cuando un mecánico te dice que tu coche funcionaría mejor con fanta naranja que con gasolina, no se lo discutes, porque él es el que sabe de coches. Y cuando una nutricionista dice que la obesidad se previene o se trata con una resta, no se lo discutes, porque ella es la que sabe de fisiología, de física y de matemáticas.
Impresionante! Yo llevo tiempo comiendo libremente con un regimen de LCHF, pero sin que la bascula se mueva! Ahora, como cantidades grandes…Puede ser que lo que tengo que hacer es contar calorias tambien. Tomas leche/yogures etc? He leido que la lactosa puede contribuir a la dificultad en bajar peso.
Por cierto, buscaba por aqui para ver si habias escrito algo de lo que si comes, pero no he encontrado nada. Seria muy interesante saber. Me gusta mucho el blog y tu ingles me deja atonito! Espero que mi castellano no me ha fallado en este mensaje!
Hi Diarmuid,
thanks for the compliments. Counting calories is supposedly not needed when low-carbing, but the reasons for not doing it are not that strong. If you think you are eating too much, you can give it a try. I wrote about what I eat now, but in spanish language. I will translate it today: https://novuelvoaengordar.com/2014/07/27/que-como/
Tienes mas pectoral y mas tríceps, al menos es lo que puedo alcanzar a apreciar en las fotos ( llevo un rato alternando ventanas), claro que tampoco es que seas otro, pero teniendo en cuenta el tamaño de los pectorales , brazos y algo masque habrá de piernas etc… por ahí andarán esos 4 kilos.Lo del peso te entiendo perfectamente , como ex gordito, se que no debería preocuparme de subir de peso, mientras la talla de la ropa no varíe y mas cuando hago habitualmente pesas, body pump, HIT , pero no hay manera como bien dices cada vez que la báscula baja es una alegría y cada vez que sube es motivo de desagrado y paranoia. Supongo que algún día desaparecerá. 🙂
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No vuelvo a engordar 
Impresionante! Yo llevo tiempo comiendo libremente con un regimen de LCHF, pero sin que la bascula se mueva! Ahora, como cantidades grandes…Puede ser que lo que tengo que hacer es contar calorias tambien. Tomas leche/yogures etc? He leido que la lactosa puede contribuir a la dificultad en bajar peso.
Por cierto, buscaba por aqui para ver si habias escrito algo de lo que si comes, pero no he encontrado nada. Seria muy interesante saber. Me gusta mucho el blog y tu ingles me deja atonito! Espero que mi castellano no me ha fallado en este mensaje!
Hi Diarmuid,
thanks for the compliments. Counting calories is supposedly not needed when low-carbing, but the reasons for not doing it are not that strong. If you think you are eating too much, you can give it a try. I wrote about what I eat now, but in spanish language. I will translate it today:
https://novuelvoaengordar.com/2014/07/27/que-como/
Your spanish is better than my english 🙂
Edit: english version What I eat
YOu look great and congratulations on your weight loss and improved health! I got skinny eating fat too and cured my insulin resistance and PCOS.
Thank you 🙂
I just watched your before-after photos on your site. You look great. I am happy you also found a solution for your problems.
Perhaps the name of Jonas had been more succesfull… and…errr … congratulations for being able to escape the bearded whale!
😉
I followed Michelangelo’s weight loss diet: you hide inside of the whale, waiting to be discovered.
Tienes mas pectoral y mas tríceps, al menos es lo que puedo alcanzar a apreciar en las fotos ( llevo un rato alternando ventanas), claro que tampoco es que seas otro, pero teniendo en cuenta el tamaño de los pectorales , brazos y algo masque habrá de piernas etc… por ahí andarán esos 4 kilos.Lo del peso te entiendo perfectamente , como ex gordito, se que no debería preocuparme de subir de peso, mientras la talla de la ropa no varíe y mas cuando hago habitualmente pesas, body pump, HIT , pero no hay manera como bien dices cada vez que la báscula baja es una alegría y cada vez que sube es motivo de desagrado y paranoia. Supongo que algún día desaparecerá. 🙂