Etiquetado: balance energçético

Silencio

No diet ever recommended (including by the government) has been proven by a definitive randomized controlled trial.

Ninguna dieta propuesta hasta el momento (incluidas las promocionadas por el gobierno) ha demostrado efectividad en un experimento controlado aleatorizado.

For 40 years, the public has been told that the best way to lose weight is to cut back on calories and fat. But this advice has failed miserably in practice and disregards that body weight is controlled more by biology than will power over the long term. With calorie deprivation, hunger increases and metabolism slows — a recipe for weight regain.

Durante 40 años, a la gente se le ha dicho que la mejor forma de perder peso es recortar calorías y grasa. Pero este consejo fracasa miserablemente en la práctica e ignora que a largo plazo el peso corporal es controlado más por la biología que por la fuerza de voluntad. Con restricción calórica, el hambre aumenta y el metabolismo se ralentiza — la receta para recuperar el peso perdido.

 

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