«Efficacy of a Text Message-Delivered Extended Contact Intervention on Maintenance of Weight Loss, Physical Activity, and Dietary Behavior Change«

Estudio de pérdida de peso de 6 meses de duración, tras el que se analiza el efecto de mantener el contacto con los participantes (aquellos que aceptan participar en ese contacto extendido) durante otros seis meses mediante mensajes de texto. Se dan datos de pérdida de peso durante un total de 18 meses. Como vemos en la gráfica, se perdieron 4 kg de peso en ese tiempo.

Los participantes nunca dejaron de comer menos de lo que comían inicialmente:

Y nunca dejaron de hacer más ejercicio del que hacían inicialmente. De hecho, al final del estudio hacían más ejercicio que nunca :

Han comido menos, se han movido más y han perdido 4 kilos al cabo de año y medio.

Los investigadores concluyeron que el método era prometedor para ayudar a mantener el peso perdido. ¿Qué peso perdido?

findings from this study support the feasibility, acceptability, and provide preliminary evidence on efficacy of a text message-delivered extended contact intervention to promote the maintenance of weight loss and PA among a predominately older female subgroup.

 

Leer más:

• ¿Es esto adelgazar? (I)
• ¿Es esto adelgazar? (II)
• ¿Es esto adelgazar? (III)
• ¿Es esto adelgazar? (IV)
• ¿Es esto adelgazar? (V)
• ¿Qué pasará mañana?
• “Tenemos que dejar de recomendar tratamientos inefectivos para pérdida de peso”
• Si es cierto que “comer menos” NO adelgaza, ¿cómo es que nadie nos lo dice?