Dietas low-carb, cuando sí se mantiene la restricción de carbohidratos

• Perdieron 27 kilos en 12 meses
• Es posible perder peso, incluso teniendo diabetes
• Mantenimiento a largo plazo (tres años) del peso perdido en personas con diabetes y obesidad
• El efecto rebote en la pérdida de peso
• No somos un horno
• Pérdida de peso a largo plazo con una dieta low-carb
• Ayuno modificado para prevenir la pérdida de músculo
• 20 kg perdidos en 8 meses con una dieta low-carb

Las dietas low-carb son más saludables que la dieta de las harinas

• ¿Son sanas las dietas bajas en hidratos de carbono?
• Menos grasa saturada en la dieta, peor riesgo cardiovascular
• Dietas bajas en grasa y el patrón de partículas LDL
• Escuchar a los expertos en nutrición: ¿consejo imprudente para la población general?
• Mata la mosca a cañonazos. Deja los palillos para los nutricionistas a sueldo de la industria
• Hidratos de carbono y salud
• Comparación de distintas dietas en mujeres con obesidad y resistencia a la insulina
• Estudio científico sobre la restricción de carbohidratos en personas con diabetes tipo 2
• Antioxidantes y LCHF
• Leña al mono, que es de goma
• Algunas ideas sobre el hígado graso
• Fructosa e hígado graso no alcohólico
• ¿Es saludable consumir mucha proteína?
• Una dieta alta en carbohidratos empeora el riesgo cardiovascular
• ¿Quieres subir los triglicéridos y empeorar tu riesgo cardiovascular? No es complicado: sigue una dieta baja en grasa y alta en hidratos de carbono
• ¿Debe preocuparme la gota?
• Abracadabra (español)
• Hidratos de carbono y salud
• Carbohidratos, resistencia a la insulina y enfermedad cardiovascular
• Incluso modestas reducciones en la ingesta de carbohidratos podrían conllevar importantes beneficios
• Hígado graso e índice glucémico de la dieta
• Patrón de partículas LDL. Low-fat -vs- low-carb
• Dietas bajas en carbohidratos y tiroides

La restricción de carbohidratos hace perder más grasa corporal

• A vueltas con el hambre y las calorías
• La ventaja metabólica de reducir los carbohidratos (o equivalentemente, la desventaja metabólica de consumir harinas de cereales)
• Ventaja metabólica con participantes residentes e ingesta controlada
• La pérdida de peso está correlacionada con…
• ¿Qué engorda más, 100 Calorías de mantequilla ó 100 Calorías de pan?
• Si quieres deshacerte de los michelines, consume grasa
• Hidratos de carbono, grasa abdominal y hambre
• Ejercicio físico y dieta low-carb
• Hidratos de carbono y grasa abdominal
• Pues claro que el pan engorda. ¿O acaso esperabas adelgazar cebándote con harina de cereales?
• ¡Deja de comer tanto!
• Low-carb versus low-fat
• No somos un horno
• Dieta low-carb en mujeres con obesidad
• Volek 2004 y LCHF en mujeres
• Comparación de distintas dietas en mujeres con obesidad y resistencia a la insulina
• Un estudio más…
• Una dieta alta en carbohidratos empeora el riesgo cardiovascular
• Vamos a contar Calorías, tralará, vamos a contar Calorías, tralará
• Hacer ejercicio, hambre y quemar grasa
• Dietas isoenergéticas con mismo reparto de macronutrientes. ¿Misma pérdida de peso?
• Dieta baja en carbohidratos en sujetos con obesidad abdominal
• Pérdida de grasa corporal con dieta cetogénica