La restricción calórica no funciona para perder peso. No funciona aunque se mantenga la dieta

• El consejo de los expertos para adelgazar
• El gran engaño de la dieta hipocalórica
• ¿Por qué las dietas no sirven para adelgazar?
• No sigas una dieta hipocalórica, salvo que tu objetivo sea engordar
• Ciencia es la creencia en la ignorancia de los expertos (1 de 2)
• Si es cierto que «comer menos» NO adelgaza, ¿cómo es que nadie nos lo dice?
• ¿Cuál es la efectividad real de las dietas de adelgazamiento?
• Otro estudio de pérdida de peso en el que no se pierde peso
• ¿Es por dinero?
• ¿Intervención altamente efectiva para perder peso?
• Silencio
• Conciénciate y ama a tu prójimo para perder peso
• ¿Es razonable tener esperanza de adelgazar?
• Se ha contrastado…
• “Comer menos” no es un método de adelgazamiento basado en evidencia científica
• Seamos honestos con el paciente/cliente obeso
• No hay en la actualidad un tratamiento dietario que haya demostrado pérdida de peso a largo plazo
• ¿Dieta vegetariana para pérdida de peso?
• ¿Controlar el apetito?
• Un par de estudios sobre la reacción del cuerpo humano a la restricción calórica
• ¿Sabemos perder peso?
• Más sobre el efecto rebote
• Las dietas hipocalóricas son dietas milagro (1 de 2)
• Dos años con ejercicio físico y dieta. Y un elefante en la habitación
• Nuestro cuerpo se resiste a mantener el peso tras haber adelgazado unos kilos, ¿mito o realidad?
• “Tenemos que dejar de recomendar tratamientos inefectivos para pérdida de peso”
• “Adelgaza poco a poco”, otro consejo sin base científica
• La ciencia es asín (II)
• ¿Es esto adelgazar? (III)
• ¿Es esto adelgazar? (IV)
• ¿Es esto adelgazar? (V)
• ¿Es esto adelgazar? (VI)
• ¿Es esto adelgazar? (VII)
• ¿Es esto adelgazar? (VIII)
• ¿Es esto adelgazar? (IX)
• ¿Es esto adelgazar? (X)
• ¿Es esto adelgazar? (XI)
• ¿Es esto adelgazar? (XII)
• ¿Es esto adelgazar? (XIII)
• ¿Es esto adelgazar? (XIV)
• ¿Es esto adelgazar? (XV)
• ¿Es esto adelgazar? (XVI)
• ¿Es esto adelgazar? (XVII)
• ¿Es esto adelgazar? (XVIII)
• ¿Es esto adelgazar? (XIX)
• ¿Es esto adelgazar? (XX)
• ¿Es esto adelgazar? (XXI)
• ¿Es esto adelgazar? (XXII)
• ¿Es esto adelgazar? (XXIII)
• Tu cuerpo se va a ver obligado a adelgazar. O no
• 18 estudios en que los participantes “comieron menos” y no funcionó
• ¿Es esto adelgazar? (XXIV)
• ¿Es esto adelgazar? (XXV)
• ¿Es esto adelgazar? (XXVI)
• ¿Es esto adelgazar? (XXVIII)
• ¿Es esto adelgazar? (XXVII)
• ¿Es esto adelgazar? (XXVIII)
• ¿Es esto adelgazar? (XXIX)
• En respuesta a la restricción calórica nuestro cuerpo prioriza almacenar grasa en el tejido adiposo
• ¿Es esto adelgazar? (XXXI)
• ¿Es esto adelgazar? (XXX)
• ¿Es esto adelgazar? (XXXII)
• ¿Dónde está la evidencia científica de que el método funciona?
• ¿Es esto adelgazar? (XXXIII)
• ¿Es esto adelgazar? (XXXIV)
• ¿Es esto adelgazar? (XXXV)
• ¿Es esto adelgazar? (XXXVI) La dieta del arroz (y los latigazos)
• ¿Es esto adelgazar? (XXXVII)
• Óscar Picazo nos da lecciones de termodinámica…
• “Una gran parte de los que están en contra de CICO son sedentarios”
• ¿Contamos calorías o alimentos?
• ¿Por qué el rebote en ratones es fisiológico y en humanos falta de carácter (dejar la dieta)?
• El mito de la adhesión a la dieta